KOTA TANGERANG, KONSEPNEWS – Kelas yoga gratis yang digelar secara rutin oleh Dinas Pemuda dan Olahraga Kota Tangerang terus mendapatkan sambutan hangat dari masyarakat. Tidak hanya diminati kalangan muda, program ini juga diikuti peserta usia lanjut yang ingin menjaga kebugaran tubuh secara rutin.
Dalam pelaksanaan terbaru di Gedung Cisadane, sekitar 40 peserta hadir mengikuti sesi latihan yang dipandu instruktur profesional. Jumlah tersebut menunjukkan tingginya minat masyarakat terhadap olahraga yang dikenal mampu menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental.
Instruktur yoga Dispora Kota Tangerang, Adeyosi, mengatakan program tersebut telah berjalan secara konsisten selama lebih dari satu tahun dan terus menunjukkan perkembangan positif.
“Yoga itu manfaatnya banyak sekali. Pertama untuk relaksasi dan pengaturan pernapasan. Selain itu, yoga juga sangat baik untuk mengolah otot dan sendi, serta mengembalikan massa otot kita agar lebih bugar,” jelas Adeyosi.
Ia menuturkan, yoga menjadi pilihan olahraga yang cocok untuk berbagai kelompok usia karena gerakannya dapat disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing peserta.
“Pesertanya sangat beragam, dari yang usia muda sekitar 17 tahun sampai yang berusia 50 tahun ke atas. Yoga ini memang olahraga yang fleksibel untuk segala usia,” katanya.
Selain membantu meningkatkan kebugaran tubuh, yoga juga dinilai efektif dalam mengurangi stres dan memperbaiki kualitas hidup masyarakat yang sehari-hari menghadapi aktivitas padat.
Dispora Kota Tangerang berharap program ini dapat menjadi motivasi bagi masyarakat untuk lebih aktif berolahraga dan menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Masyarakat yang ingin mengikuti kelas yoga maupun senam gratis lainnya dapat memperoleh informasi jadwal terbaru melalui akun Instagram resmi Dispora Kota Tangerang. san/*
